- Coline Pellegrini : 07.52.55.36.43 (sms)
Année 2026 – 2027
Reprise mercredi 9 septembre
Tous les mercredis de 9h à 10h
Cette année, nous travaillerons spécifiquement la Première Méthode du Zhineng QIgong ainsi que quelques méthodes auxiliaires.
Le Zhineng Qigong est un Qigong contemporain développé par le Dr Pang He Ming.
Il est composé de plusieurs méthodes.
La Première Méthode (que nous explorerons cette année) consiste à apprendre à mobiliser et mélanger le Qi. Pratiquement, il s’agit d’un enchainement de trois pièces à la fois très douces et très puissantes. Pour bien la pratiquer, nous aurons recours à des techniques auxiliaires comme Chen Qi (étirer le Qi) ou Rou Qi (pétrir le Qi).
Par la pratique, nous pouvons développer une sensation de vitalité et apprenons à calmer nos Coeurs.
Ouvert à tout le monde, sans pré-requis.
N’hésitez pas à venir essayer !
★ Possibilité de cours particuliers ou en petits groupes sur 4 problématiques de santé spécifiques :
- Enchaînement pour réguler le taux de sucre dans le sang ;
- Enchaînement pour améliorer la qualité du sommeil ;
- Enchaînement pour la récupération pulmonaire ;
- Enchaînement pour gérer les troubles anxieux.
Ces enchaînements ont été conçus par l’université de médecine chinoise de Jiangxi (Nanchang, Chine) et transmis, en avril 2025, à un petit groupe d’étudiants par le Professeur Zhang Wenchun et ses professeurs assistants et doctorants.
Le Qi Gong est un art énergétique chinois qui signifie Art ou Maîtrise du Qi (énergie/souffle).
Le terme recouvre un ensemble de pratiques très diverses, du plus martial (pour renforcer les tendons, les muscles et les os) au plus interne (pour renforcer la vitalité).
Les ateliers auront pour but d’explorer ces différentes facettes via le travail postural ou la méditation debout, des exercices de déblocages articulaires et la pratique de différents enchaînements (venant notamment du Zhi Neng Qi Gong).
Ouvert à toutes et tous, quelle que soit la condition physique.
Pas besoin de tenue spécifique mais des vêtements souples et confortables.