- Marie Paufert : 06.77.90.37.43
Année 2024 – 2025
Ashtanga Yoga : reprise vendredi 27 septembre à 8h45
Hatha Yoga : reprise vendredi 27 septembre à 9h50
Pas d’ateliers pendant les vacances de la Toussaint !
Tous les vendredis matins :
- Ashtanga Yoga à 8h45
- Hatha Yoga à 9h50
Cycle ponctuel en mixité choisis sans homme cisgenre* :
- Jeudi 3 octobre de 8h50 à 9h50
- Jeudi 10 octobre de 8h45 à 9h50
- Jeudi 17 octobre de 8h50 à 9h50
* un homme cisgenre est une personne assignée homme à sa naissance et qui se reconnaît dans cette identité.
Le yoga proposé à Pièce Commune s’appuie sur les techniques traditionnelles du yoga. Il invite le·a pratiquant·e à vivre les postures suivant des lignes souffle, lignes d’énergie et non simplement à les réaliser d’un point de vue gymnique. Les séances sont composées de phases de mobilisation ostéo-articulaire, d’apprentissage aux différentes techniques du pranayama (art du souffle dans le yoga), d’un travail spécifique autour d’une ou de plusieurs postures ainsi que de phases de relaxation / méditation. Il est accessible à toutes et à tous, y compris aux personnes ayant des problématiques de santé particulières. Il n’y a pas de pré-requis en terme d’aptitude physique ou de souplesse.
Ashtanga Yoga
Cette forme particulière de Yoga est apparue en Inde du sud, dans la ville de Mysore. Il s’agit d’un yoga dynamique codifié en séries.
Les asanas (postures) sont maintenus quelques respirations et enchaînés les uns aux autres par un continuum précis de mouvements au rythme de la respiration profonde du pratiquant.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga invite le·a pratiquant·e à vivre les postures suivant des lignes souffle, lignes d’énergie et non simplement à les réaliser d’un point de vue gymnique. Les séances sont composées de phases de mobilisation ostéo-articulaire, d’apprentissage aux différentes techniques du pranayama (art du souffle dans le yoga), d’un travail spécifique autour d’une ou de plusieurs postures ainsi que de phases de relaxation / méditation.
Il est accessible à toutes et à tous, y compris aux personnes ayant des problématiques de santé particulières. Il n’y a pas de pré-requis en terme d’aptitude physique ou de souplesse. Pas besoin de tenue spécifique mais des vêtements souples et confortables.
Cycle ponctuel de Yoga en mixité choisie (sans homme cisgenre*)
* un homme cisgenre est une personne assignée homme à sa naissance et qui se reconnaît dans cette identité
Cette année Marie propose de nouveaux cours de Yoga en mixité choisie sans hommes cisgenre. Ces cours ont été mis en place suite à la demande de certaines usagères d’avoir un espace de pratique exempt du regard des hommes cisgenre.
Le premier cycle s’étend du 3 au 17 octobre 2024 et abordera les bases du Hatha Yoga.
Les dates : jeudis 3, 10 et 17 octobre de 8h50 à 9h50.
Le cycle est à prix libre avec possibilité de gratuité. Jauge 10 places.
Inscription par SMS auprès de Marie (06 77 90 37 43).
