- Marie Paufert : 06.77.90.37.43
Année 2025 – 2026
Ashtanga Yoga : reprise vendredi 19 septembre à 8h45
Hatha Yoga : reprise vendredi 19 septembre à 9h50
Pas d’ateliers pendant les vacances de la Toussaint !
Tous les vendredis matins :
- Ashtanga Yoga à 8h45
- Hatha Yoga à 9h50
Le yoga proposé à Pièce Commune s’appuie sur les techniques traditionnelles du yoga. Il invite le·a pratiquant·e à vivre les postures suivant des lignes souffle, lignes d’énergie et non simplement à les réaliser d’un point de vue gymnique. Les séances sont composées de phases de mobilisation ostéo-articulaire, d’apprentissage aux différentes techniques du pranayama (art du souffle dans le yoga), d’un travail spécifique autour d’une ou de plusieurs postures ainsi que de phases de relaxation / méditation. Il est accessible à toutes et à tous, y compris aux personnes ayant des problématiques de santé particulières. Il n’y a pas de pré-requis en terme d’aptitude physique ou de souplesse.
Ashtanga Yoga
Cette forme particulière de Yoga est apparue en Inde du sud, dans la ville de Mysore. Il s’agit d’un yoga dynamique codifié en séries.
Les asanas (postures) sont maintenus quelques respirations et enchaînés les uns aux autres par un continuum précis de mouvements au rythme de la respiration profonde du pratiquant.
Hatha Yoga
L’Hatha Yoga invite le·a pratiquant·e à vivre les postures suivant des lignes souffle, lignes d’énergie et non simplement à les réaliser d’un point de vue gymnique. Les séances sont composées de phases de mobilisation ostéo-articulaire, d’apprentissage aux différentes techniques du pranayama (art du souffle dans le yoga), d’un travail spécifique autour d’une ou de plusieurs postures ainsi que de phases de relaxation / méditation.
Il est accessible à toutes et à tous, y compris aux personnes ayant des problématiques de santé particulières. Il n’y a pas de pré-requis en terme d’aptitude physique ou de souplesse. Pas besoin de tenue spécifique mais des vêtements souples et confortables.