En Juin à Pièce Commune
- Samedi 15 Juin : massage fondamental avec Nawal et Adrien
- Qi gong : fin d’année et début d’année prochaine
- Yoga : cours d’essai et fin d’année
- Première semaine de juillet : semaine dédiée au massage
Massage fondamental avec Nawal et Adrien
Samedi 15 juin
| En cours d’apprentissage, Nawal et Adrien vous proposent une approche intuitive du massage, s’inspirant de différents protocoles et pratiques de soin. Un temps sera pris, avant le massage, pour échanger sur les envies et les besoins, afin de faciliter la détente et la communication durant le massage. Une attention importante est donnée aux ressentis et au fait d’adapter les intensités durant le soin. Il est possible de se faire masser habillé.e ou avec de l’huile. Un moment après le massage est également proposé pour permettre d’exprimer les sensations et les retours sur le soin, reçu et donné. Nawal propose des créneaux le Samedi 15 Juin : – 14h – 15h30 Adrien propose des créneaux le Samedi 15 Juin : – 10h – 14h Pour s’inscrire : envoyer un SMS au 06.95.73.60.56. |
Qi gong, fin d’année et début d’année prochaine
| Mardi 18 juin et mercredi 19 juin : derniers cours de Qi gong avant l’été. Pour celles et ceux qui seraient encore un peu dans le flou… quelques mots sur le Qi Gong : Le Qi Gong est un des fondements de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une pratique corporelle énergétique. Qi Gong signifie Art ou Maîtrise (Gong) du Qi (énergie/souffle). Le terme recouvre un ensemble de pratiques corporelles très diverses, du plus martial (pour renforcer les tendons, les muscles et les os) au plus interne (pour renforcer la vitalité). Il permet d’explorer les différentes facettes du Qi via le travail postural ou la méditation debout, des exercices de déblocages articulaires, la pratique de différents mouvements ou enchaînements. La pratique du Qi Gong est une puissante pratique d’entretien de la santé. Pour les personnes audacieuses, venez : – le mardi 18 juin de 9h à 12h : pratiques issues du Zhi Neng Qi Gong et/ou – le mercredi 19 juin de 9h à 12h : pratiques issues des 15 mouvements du Wu Dang Qi Gong Pour s’inscrire ou demander des infos, contacter Coline Pellegrini au 07.52.55.36.43 Reprise des ateliers en septembre le mardi 1er et mercredi 2 de 9 à 10h. |
Yoga, cours d’essai et fin d’année
| Les cours de sport et de yoga continuent jusqu’au 5 juillet inclus. Il n’est jamais trop tard pour venir essayer, Marie propose des cours tous les vendredi à 8h45 pour le sport et 9h50 pour le yoga, n’hésitez pas à rejoindre les cours en nous prévenant en amont par téléphone (06.77.90.37.43).Le vendredi 5 juillet, les cours auront lieu au parc de Miribel Jonage si le temps le permet. Cette matinée sera suivie d’un pic-nic partagé au bord de l’eau, vous êtes les bienvenues. |
| Une nouveauté pour l’année 2024/2025 : la mise en place de cours d’Ashtanga yoga à Pièce commune Marie vous propose de venir essayer cette discipline lors d’un cours gratuit et ouvert à tous.tes le jeudi 4 juillet de 12h à 13h15. L’Ashtanga Yoga est apparu en Inde du sud dans la ville de Mysore, c’est un Yoga dynamique où les séquences de postures et de respirations sont rythmées par des vinyasas. Les asanas (postures) sont maintenus quelques respirations et enchaînés les uns aux autres par un continuum précis de mouvements au rythme de la respiration profonde du/de la pratiquant.e. Reprise des cours de Yoga le 13 septembre 2024. |
Première semaine de juillet dédiée au massage
| Nous revenons bientôt pour vous annoncer les détails de la semaine dédiée aux massages sous toutes ses formes (crânien, dos, pieds…) pour finir la saison 2023-2024 soigneusement ! |